✨ Ритуалы дня — мягкие телесные практики, забота, прикосновения к себе без спешки
#MenstaDayРитуал

🥣 Что съесть сегодня — питание по фазам цикла, без диетической истерики
#MenstaDayЕда

💄 Гормональная косметичка — как поддержать кожу и тело, когда гормоны дирижируют оркестром
#MenstaDayУход

👗 Что надеть сегодня — мода, синхронизированная с твоей фазой и внутренним ощущением
#MenstaDayМода

💪 Движение дня — спорт как акт любви к телу, не марафон, а танец в ритме цикла
#MenstaDayСпорт

🧠 Голова тоже в цикле — психология, состояния и тонкие сдвиги внутри
#MenstaDayПсихология

❤‍🔥 Здоровье & Гормоны — как не сойти с ума, читая анализы, и сделать это своей суперсилой
#MenstaDayЗдоровье

😂 Ну смешно же — юмор как гормональная терапия, смех вместо истерики
#MenstaDayЮмор

🧵 Время для себя — хобби по фазам: когда хочется творить, а когда лучше просто гладить ткань
#MenstaDayХобби

🏡 Дом как оберег — уборка, уют, свечи и тот самый халат — но без насилия над собой
#MenstaDayДом

📲 Жизнь онлайн — как вести соцсети, переписываться и делать сторис, когда твоя энергия то звезда, то улитка
#MenstaDayСети

📚 Обучение без напряга — когда учиться, когда впитывается всё, а когда лучше просто слушать
#MenstaDayЗнания

💼 Работа по-женски — как зарабатывать, не ломая себя, и почему цикл — это тоже тайм-менеджмент
#MenstaDayРабота

🌸 Социум и я — стоит ли сегодня идти в гости, обсуждать важное или лучше отменить всё и остаться с кошкой
#MenstaDayОбщение

🎵 Музыка дня — звук твоего состояния
#MenstaDayМузыка

💸 Финансовый ритм — как принимать денежные решения по фазам: когда инвестировать, когда тратить на удовольствие, а когда просто молча держаться за кошелёк
#MenstaDayФинансы

💍 MenstaDayСвадьба — подготовка к свадьбе по фазам цикла:
что делать в лютеиновую, когда хочется гнезда,
а что в овуляцию, когда готова обвенчаться хоть с деревом 🌳
без истерик, перегрузок и Pinterest-паники — только ты, он и гормоны.
#MenstaDayСвадьба